Ilustračný obrázok k článku Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky
Foto: Viktória Botošová

Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky

Jednoduchší a rýchlejší recept na sladké dobroty budete údajne hľadať márne. Máme pre vás tip na víkendovú pochúťku od našej čitateľky Simony. Pozrite sa ako nato..

Viktória Botošová Rôzne Recept na dnes
Viktória Botošová Rôzne Recept na dnes

Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky

Jednoduchší a rýchlejší recept na sladké dobroty budete údajne hľadať márne. Máme pre vás tip na víkendovú pochúťku od našej čitateľky Simony. Pozrite sa ako nato..

Ilustračný obrázok k článku Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky
Foto: Viktória Botošová

O tom, že sú tieto guľôčky skutočne rýchlym receptom, svedčia aj Simonine slová. „Rýchlejší a jednoduchší recept na sladký dezert, len tak nenájdete,“ hovorí.

Vyzerá to tak, že tu máme opäť zdravšiu verziu sladkej dobroty. „Gulôčky sú pripravované bez masla a bez cukru. Základom receptu sú banány,“ povedala Simona. Ak ste teda po sviatkoch pribrali pár kíl, no stále by ste niečo maškrtili, pripravte si banánovo-kokosové gulôčky s nami!

Prísady:

  • 2 stredne zrelé banány
  • 30 ml kokosového mlieka, alebo môžete použiť salko
  • 2 lyžice nesladeného kakaa
  • 5 lyžíc strúhaného kokosu
  • 1 polievkové lyžica sladila (javorový sirup, med, agáve, …)
  • 15 kvapiek rumovej esencie
  • 20 g rozdrvených ovsených vločiek

Postup:

Tento recept je vraj ideálny, pre tých, ktorý neobľubujú konzumáciu mäkších banánov. „Je to spôsob, ako jednoducho spracovať dozreté banány,“ radí Simona.

Banány rozmixujte a vmiešajte do nich kakao, rumovú arómu, kokosové mlieko, strúhaný kokos, med, alebo iné sladilo. „Nakoniec pridávam ovsené vločky, ktoré si rozdrvím ponorným mixérom,“ hovorí o spracovaní. Ako dodáva, namiesto kokosového mlieka zvykne použiť salko.

Vymiešanú zmes nechajte hodinu odležať v chladničke. Zo zmesi potom tvarujeme guličky a následne ich obaľujeme v kokose. „Taktiež môžete guličky obaľovať v kakau,“ dodáva. Dobrú chuť!

Pripravte si aj ďalšie recepty našich čitateľov:

Vaše obľúbené recepty môžete posielať na našu e-mailovú adresu : botosova@global24.sk

Foto: Simona

Recept od Simony
2
Galéria
Foto: Viktória Botošová
Zdroj: Dnes24.sk
Najčítanejšie v regióne
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM
Najčítanejšie v regióne
Najčítanejšie na Dnes24.sk
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM
Magazín