Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky

Jednoduchší a rýchlejší recept na sladké dobroty budete údajne hľadať márne. Máme pre vás tip na víkendovú pochúťku od našej čitateľky Simony. Pozrite sa ako nato..

Viktória Botošová
Ilustračný obrázok k článku Rýchly a veľmi jednoduchý recept od našej čitateľky: Banánovo-kokosové gulôčky
Foto: Viktória Botošová

O tom, že sú tieto guľôčky skutočne rýchlym receptom, svedčia aj Simonine slová. „Rýchlejší a jednoduchší recept na sladký dezert, len tak nenájdete,“ hovorí.

Vyzerá to tak, že tu máme opäť zdravšiu verziu sladkej dobroty. „Gulôčky sú pripravované bez masla a bez cukru. Základom receptu sú banány,“ povedala Simona. Ak ste teda po sviatkoch pribrali pár kíl, no stále by ste niečo maškrtili, pripravte si banánovo-kokosové gulôčky s nami!

Prísady:

  • 2 stredne zrelé banány
  • 30 ml kokosového mlieka, alebo môžete použiť salko
  • 2 lyžice nesladeného kakaa
  • 5 lyžíc strúhaného kokosu
  • 1 polievkové lyžica sladila (javorový sirup, med, agáve, …)
  • 15 kvapiek rumovej esencie
  • 20 g rozdrvených ovsených vločiek

Postup:

Tento recept je vraj ideálny, pre tých, ktorý neobľubujú konzumáciu mäkších banánov. „Je to spôsob, ako jednoducho spracovať dozreté banány,“ radí Simona.

Banány rozmixujte a vmiešajte do nich kakao, rumovú arómu, kokosové mlieko, strúhaný kokos, med, alebo iné sladilo. „Nakoniec pridávam ovsené vločky, ktoré si rozdrvím ponorným mixérom,“ hovorí o spracovaní. Ako dodáva, namiesto kokosového mlieka zvykne použiť salko.

Vymiešanú zmes nechajte hodinu odležať v chladničke. Zo zmesi potom tvarujeme guličky a následne ich obaľujeme v kokose. „Taktiež môžete guličky obaľovať v kakau,“ dodáva. Dobrú chuť!

Pripravte si aj ďalšie recepty našich čitateľov:

Vaše obľúbené recepty môžete posielať na našu e-mailovú adresu : botosova@global24.sk

Foto: Simona

Zdroj: Dnes24.sk